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Schluss mit meiner Wenigkeit!

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Schluss mit meiner Wenigkeit!Kennen Sie das: Sie haben sich ein neues Kleid gekauft und dann hngt es nur im Schrank, weil Sie sich nicht trauen, es tatschlich zu tragen? Sie halten eine Prsentation und beziehen jeden kritischen Blick aus dem Publikum auf sich? In solchen Momenten wnschen sich viele Menschen mehr Selbstsicherheit. Doch was tun? Selbstsicherheit fllt nicht vom Himmel, sie muss von innen heraus entstehen: Nur wer lernt, sich selbst anzunehmen und sich zu vertrauen,

Kennen Sie das: Sie haben sich ein neues Kleid gekauft und dann hängt es nur im Schrank, weil Sie sich nicht trauen, es tatsächlich zu tragen? Sie halten eine Präsentation und beziehen jeden kritischen Blick aus dem Publikum auf sich? In solchen Momenten wünschen sich viele Menschen mehr Selbstsicherheit. Doch was tun? Selbstsicherheit fällt nicht vom Himmel, sie muss von innen heraus entstehen: Nur wer lernt, sich selbst anzunehmen und sich zu vertrauen, kann selbstsicher auftreten. ¿ Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufbauen ¿ Sich selbst besser kennenlernen Selbstsicher möchte jeder gerne auftreten, aber wie kann man das schaffen? Laura Seebauer und Gitta Jacob zeigen, dass Selbstsicherheit sich aus zwei wichtigen Aspekten zusammensetzt: Erst muss sie von innen heraus entstehen, dann kann sie überzeugend nach außen getragen werden. Es gilt also, zunächst sich selbst gut zu kennen und mit allen Stärken und Schwächen anzunehmen, damit Souveränität und Stärke, kurz Selbstvertrauen, nach außen in Erscheinung treten können. Das Selbsthilfebuch unterstützt dabei, sich selbst besser kennenzulernen, Wünsche und Bedürfnisse besser zu spüren und auch eigene Schwächen ein wenig besser zu akzeptieren. Dieses Selbstbewusstsein hilft schließlich dabei, sich auch in der Beziehung zu anderen selbstsicherer zu verhalten, sich durchzusetzen und auch mal 'Nein' zu sagen, wenn einem etwas nicht guttut. ¿ Zahlreiche Beispiele illustrieren die Inhalte ¿ Leicht umsetzbare Übungen und viel Platz für eigene Einträge ¿ Zur Selbsthilfe und therapiebegleitend Aus dem Inhalt Selbstsicherheit ¿ Wo soll es hingehen? ¿ Hindernisse erkennen und überwinden ¿ Sich selbst finden ¿ Sicher auftreten ¿ Mit Kritik umgehen lernen ¿ Beziehungen gestalten ¿ Mutig sein

EAN: 9783621291057
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: Originalausgabe, 25002
Erscheinungsjahr: 21.08.2025
Autoren: Seebauer, Laura & Jacob, Gitta
Auflage/Ausgabe: Originalausgabe
Seitenzahl/Blattzahl: 176
Abbildungen: 2 Schwarz-Weiß- Tabellen
Keyword: Bedürfnis; Selbstbewusstsein; Selbsthilfe; Selbstsicherheit; Selbstvertrauen; Selbstwert; Sicheres Auftreten; Stärken
Fachschema: Selbstvertrauen - Selbstsicherheit~Vertrauen / Selbstvertrauen~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe
Fachkategorie: Psychologie~Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
Länge: 245 mm
Breite: 168 mm
Höhe: 11 mm
Gewicht: 346 gr
Produktform: Klappenbroschur
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Product Reviews
M
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MK
Carnegie, US
★★★★★ 5
Pricey, but worth it.
Coola products were included in a swag bag for a work vacation at a resort & I’ve not looked back. (The smell of the body spray sunscreen made me wish I could eat it, tbh.) This product has become my daily sunscreen as it’s the only one I’ve tried that doesn’t cause my skin to break out. I love the natural ingredients in their products AND that it doesn’t add to reef barrier breakdown. I only wish the brand wasn’t so pricey, but the benefits are worth it to me.
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Reviewed in the United States on December 23, 2025
A
Verified Purchase
Amazon Customer
Dallas, US
★★★★★ 5
Best sunscreen ever
Best sunscreen ever, never get burned when I use it
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Reviewed in the United States on April 24, 2026
A
Verified Purchase
Alana D
Lexington, US
★★★★★ 5
Terrific sunscreen!
I found out about the Sun screen from a youtuber who does Amazon favorites videos. At first, I thought she was nuts for advertising a $32 sun screen especially for the size it is. I really wanted an everyday sun screen that wasn't thick and goopy. I don't mind of I'm going to the beach or pool but a lot of them are a little much for every day use. Im trying to be better at protecting my face.. When I came across this I decided to splurge and try it. I hate to admit it but I'm so glad I did! It has a slight scent but nothing over powering at all. Its truly a weightless sunscreen that is perfect! I put it on before work and it doesn't make me look greasy or anything. You could probably use it under make up of you really wanted to, I just haven't tried it yet. My only complaint is the price but I haven't tried anything as good ad this! I've seen Ulta have sales on it every once in a while.
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Reviewed in the United States on August 22, 2020
B
Verified Purchase
Brianna B
Natrona Heights, US
★★★★★ 5
Soothing, refreshing, and effective for most uses
I found this sunscreen back when it was still reasonable priced ($10 for a bottle this size) and am now completely 100% addicted as the price continues to rise. Sigh. I don't use this anywhere but my face and neck. Putting this on my face makes me go "ahhhhh". I break out easily, burn easily, and haaaate the feeling of sunscreen. Previously, I used Neutrogena 45 or 55+ ultra-sheer dry touch, and I still use that sometimes when I expect more intense exposure, but the Coola cucumber just feels so much better. I don't actually know if I would burn in cases where I still use my other 45+ sunscreen since I haven't taken the chance. I use Coola for 30-45 minute pool sessions, and hikes between 30-90 minutes. I haven't trusted it for things like skiing, 3 hour hikes, or boating where you get intense sun and a lot of moisture exposure. Buy if you want a lightweight, refreshing face sunscreen for walks in the sun, lounging poolside, or mild-moderate hikes.
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Reviewed in the United States on July 10, 2020
D
Verified Purchase
Daniel
Omaha, US
★★★★★ 4
Everyday sunblock
It’s an okay sunblock, light weight , and smells good . the only problem is that the expiration date is too soon that is 10/2021
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Reviewed in the United States on May 28, 2021

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