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Die Kraftbibel

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Description

Die KraftbibelDas Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prvention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden

Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden Erkenntnisse zur Entwicklung von Kraft, Trainingsmethoden, Trainingsformen und Organisationsformen vorgestellt. Die Kraftbibel liefert einen umfassenden Übungskatalog - sortiert nach den Bereichen Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Bauchmuskulatur, Schultermuskulatur und Armmuskulatur -, der Übungen mit Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, elastischen Fitnessbändern und dem Schlingentrainer enthält. Die Übungen werden in großen Bildern, die sowohl die Ausgangs- als auch die Endposition zeigen, dargestellt. Anatomische Zeichnungen mit ausführlichen Erklärungen zu den Hauptmuskelgruppen liefern dem Leser zusätzlich wertvolle Informationen. Dieses umfassende Standardwerk richtet sich an Fitnesstreibende, Trainer und Studenten, die von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen profitieren möchten und neben der Theorie auch eine Anleitung für die Praxis suchen.

EAN: 9783840377136
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 20.07.2020
Autoren: Kuhn, Tobias
Seitenzahl/Blattzahl: 324
Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe
Keyword: anatomie; anatomische zeichnungen; bodybuilding; fit werden; fitnessgeräte; krafttraining; muskelaufbau; muskeln; six pack; trainingsplan; workout; übungen
Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)
Länge: 254 mm
Breite: 198 mm
Höhe: 22 mm
Gewicht: 956 gr
Produktform: Kartoniert
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Product Reviews
P
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Phyllis H. Schmidbauer
Waukegan, US
★★★★★ 5
Durable!!
Size: Medium(6")
So well made for the active dog!! Colorful, durable and good quality!!
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Reviewed in the United States on April 26, 2026
I
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Ian Servis
Dallas, US
★★★★★ 5
Keeps the puppy entertained for hours
Size: X-Large(8")
My dog loves this. I've had to buy two because my dog destroyed the first one but there's only so much you can do with a 5 month old german shepard.
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Reviewed in the United States on May 8, 2026
C
Verified Purchase
Colleen R.
Louisville, US
★★★★★ 1
Not durable and lasted a week
Size: X-Large(8")
Had it a week and it popped. The durability is not good! It’s not chew resistant, the value for the money is poor! My dogs enjoyed it for the week it lasted it was a good size , however extremely disappointed!
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Reviewed in the United States on May 10, 2026
H
Verified Purchase
Heather
Alexandria, US
★★★★★ 4
Fun dog toy
Size: Medium(6")
Great ball, easy to use, sturdy toy, and fun toy that dogs love. Only a 4 star as I wish it was a little bit bigger and with more handles.
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Reviewed in the United States on February 6, 2026
D
Verified Purchase
Dez
Grantham, US
★★★★★ 5
Great bouncy ball !
Size: Medium(6")
What I like about this ball is how I could interact with my Poodle he love bouncing it around so far it seems very durable as my dog is a chewer
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Reviewed in the United States on May 27, 2026

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