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Zittern Sie sich frei!: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen

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Description

Zittern Sie sich frei!: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösenMit Hilfe dieses Buches knnen Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchfhren und die Intensitt selbst bestimmen. Es enthlt einfache Krperbungen, die auf sanfte Weise ein unwillkrliches Muskel und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, ngste und Schmerzen lsen sich auf. Sie erfahren, was Faszien Stress Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist,

Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen, die auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen lösen sich auf.

Sie erfahren, was Faszien-Stress-Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist, wenn reden, analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt Körperübungen, die wirken, ohne zu reden und zu denken – fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren, nicht lernen, man kann dabei nichts falsch machen, sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung, mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-für-Schritt-Soforteinstieg.

Was ist FSR?
FSR – das sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress, Ängste, Spannungen und Körperschmerzen auflösen.
FSR– initiiert und fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress, Ängsten, Spannungen und Schmerzen.
FSR – eine einfache und wirksame Entspannungsmethode – eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.
Die FSR Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor – das neurogene Zittern. Die Übungen können im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Die entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar.

Stimmen zum Buch:

»Die vorgestellte Methode – Faszien-Stress-Release (FSR) – basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von körperlicher Selbstregulation und Selbstheilung.
Der Autorin gelingt es, für jeden Leser und jede Leserin sehr verständlich den biologischen Hintergrund dieses körperorientierten Ansatzes aufzuzeigen. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabhängig von der jeweiligen Vorgeschichte können diese Übungen alleine zu Hause durchgeführt werden.«
Dr. Rudolf Sanders, Beratung Aktuell 4/2018, Junfermann Verlag

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Product Reviews
M
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Monica M
Phoenix, US
★★★★★ 5
Café-Quality Sauces at Home ☕🍫
Flavor Name: Variety Pack 2, Size: 16.5 fl oz (Pack of 4), Flavor Name: Variety Pack 2, Size: 16.5 fl oz (Pack of 4)
Absolutely love this Torani Puremade variety pack. Every sauce tastes rich, smooth, and high quality just like what you’d get at a coffee shop. The caramel is perfectly buttery, the white chocolate is creamy (not overly sweet), and both chocolate sauces are deep and indulgent. They blend beautifully into hot and iced drinks, drizzle great over desserts, and the squeeze bottles make them super easy to use with no mess. I also really appreciate that they’re made with no artificial flavors or preservatives. If you’re building a home coffee bar or love elevating desserts, this set is 100% worth it. Would definitely repurchase.
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Reviewed in the United States on December 12, 2025
D
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D.Diana
Charlottesville, US
★★★★★ 5
Gourmet drizzle of deliciousness
Flavor Name: Variety Pack 2, Size: 16.5 fl oz (Pack of 4)
Torani is a great product - very happy we were able to order them through Amazon. They last without being refrigerated (but we go through them fast during parties). The syrups taste like they're from an ice cream shop - we use them for ice cream parties for variety. This set is a great price compared to buying in-store. The syrup is not watery, it's a nice thick syrup that is great for coffee or desserts. The consistency is not as thick as a fudge topping, but thick enough to drizzle, if that makes sense. Will buy again!
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Reviewed in the United States on December 31, 2025
K
Verified Purchase
Kindle Customer
Whiting, US
★★★★★ 5
Great quality
Flavor Name: Variety Pack 2, Size: 16.5 fl oz (Pack of 4)
A must for my coffee station. Great taste and makes me miss a cafe latte a little less. Love the taste of all four.
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Reviewed in the United States on May 6, 2026
H
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HT fanatic
Chelsea, US
★★★★★ 4
Ranked and reviewed by flavor
Flavor Name: Variety Pack 2, Size: 16.5 fl oz (Pack of 4)
Not using these syrups in coffee or drinks, just on muffins, breadsticks and ice cream. Here are the individual reviews from best to worst: -Caramel: almost perfect creamy pure caramel taste. Only flaw is I wish it were thicker. 9/10. -Dark Chocolate: has that classic slightly bittersweet dark countenance. You can almost taste a pleasant burnt cocoa bean flavor. Only flaw is that it is a bit too thick. 8/10. -Chocolate Caramel: not a perfect 50/50 blend, tastes more like a 70/30 blend in favor of caramel. Consistency is perfect, just the right thickness. 7/10. -White Chocolate: doesn't taste like WC whatsoever. It tastes like sickly sweet birthday cake icing in liquid form. Worst of all it is runny with no thcikness. 4/10.
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Reviewed in the United States on May 4, 2026
M
Verified Purchase
Mica
Charlottesville, US
★★★★★ 5
So flavorful!
Flavor Name: Variety Pack 2, Size: 16.5 fl oz (Pack of 4), Flavor Name: Variety Pack 2, Size: 16.5 fl oz (Pack of 4)
Love these syrups. Can use them for coffee. Hot chocolate and other stuff. Medium bottle size so the shelf life doesn’t end to fast as with a big bottle. They smell like the flavor. Overall I think they are a high quality and a great value for the money. So versatile
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Reviewed in the United States on May 19, 2026

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