We weten vaak heus wel dat niet al onze angsten even rationeel zijn, maar dat maakt het angstige gevoel niet minder heftig. In deze sessie ontdek je hoe dat in je lichaam werkt.
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 10 - Jul 15
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Angst naar lefTraining Van angst naar lef In deze training leer je hoe je alledaagse angsten overwint en meer zelfvertrouwen ontwikkelt. Je gaat aan de slag met oefeningen die je helpen om stap voor stap meer te durven en krijgt praktische tips om kalm te blijven in spannende situaties. Dus heb jij last van faalangst, rijangst, vliegangst, prikangst, podiumvrees, spreekangst, of iets anders waarbij het zweet je aan alle kanten uitbreekt? Dan is deze online training
Training Van angst naar lef
In deze training leer je hoe je alledaagse angsten overwint en meer zelfvertrouwen ontwikkelt. Je gaat aan de slag met oefeningen die je helpen om stap voor stap meer te durven en krijgt praktische tips om kalm te blijven in spannende situaties. Dus heb jij last van faalangst, rijangst, vliegangst, prikangst, podiumvrees, spreekangst, of iets anders waarbij het zweet je aan alle kanten uitbreekt? Dan is deze online training voor jou.
Inhoud van deze online training
1. Hoe voelt angst voor jou?
2. Welke soorten angst zijn er?
Je kunt angst verdelen in twee groepen: concrete angsten en algemene angsten. In deze sessie vertelt expert Roanne van Voorst over de verschillende soorten angsten die we kunnen ervaren.
3. Hoe kun je met angst omgaan?
Zelfs de moedigste mensen ter wereld zijn af en toe bang, ze weten alleen goed hoe ze daarmee moeten omgaan. In deze sessie leer je waarom de confrontatie aangaan met je angst soms averechts kan werken. En wat wél werkt.
4. Hoe kweek je meer lef?
Om meer lef te krijgen, zoek je steeds een lichte mate van spanning op, maar niet meer dan dat. De expert legt in deze sessie uit hoe dit precies werkt.
5. Hoe train je je lefspier?
Wanneer je meer lef wilt kweken, kun je dus het beste ergens tussen paniek en verveling in gaan zitten. Maar hoe vind je zulke situaties? In deze sessie ga je een dappere-doelen-lijst maken, met acties die je zelfvertrouwen vergroten.
6. Hoe word je weer kalm?
Ook al weet je rationeel dat je geen werkelijk gevaar loopt, je lichaam denkt daar soms anders over. Rustgevende gedachten oproepen, werkt dan niet meer. Wat je wel kunt doen ontdek je in deze sessie.
7. Wat zit er onder je angst?
Wat zit er eigenlijk onder je angst? Ben je écht zo bang voor het opzeggen van je baan, die presentatie voor een grote zaal of een eerste date of schuilt daaronder een wezenlijke, diepere angst, zoals angst voor afwijzing?
8. Hoe maak je een persoonlijk stappenplan?
Je hebt in deze training al flink wat voorbereidend werk gedaan. In deze sessie ga je echt aan de slag om stap voor stap dichter bij je doel te komen.
9. Hoe blijf je dapper?
Je hebt al flinke stappen gezet om je niet langer door angst te laten regeren. In deze sessies ga je reflecteren en ontvang je tips over hoe nu verder.
10. Wat zou jij adviseren?
Je weet nu wat angst is en hoe het zich kenmerkt, maar het kan soms nog best een uitdaging zijn om hier in de praktijk mee om te gaan. Daarom ga je in deze sessie oefenen met advies geven aan anderen.
11. Hoe gaan anderen om met hun angst?
Iedereen pakt het op zijn eigen manier aan, leer in deze sessie hoe anderen omgaan met angst.
12. Wat wil je tegen de ander zeggen?
Je hebt de hele training doorlopen. We hopen natuurlijk dat de training je meer duidelijkheid en houvast heeft gegeven. Misschien heeft de training emoties losgemaakt of zou je graag met je naaste willen praten. In deze laatste sessie sluit je af met een reflectieoefening.
Omgaan met angst en weer lef krijgen
- Hoe angst in je lichaam en brein werkt
- Met een persoonlijk stappenplan je angst overwinnen
- Paniekgevoelens wegnemen met praktische handvatten
- Wat dappere doelen zijn en hoe ze helpen lef te krijgen
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.9 ★★★★★
Based on 752 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 5
Love it
Size: Queen, Color: White
This is such a nice pillow protector. It is super soft, the zipper works great, it has a decent weight to it, and definitely keeps the pillow cooler. I’m very impressed.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 14, 2026
★★★★★ 5
Great product! I love the feel of these.
Size: Queen, Color: White
“I recently purchased the Serta Power Chill Cooling Pillow Protectors, and they have been a game-changer for my sleep comfort. These pillow protectors have exceeded my expectations in several ways.
First and foremost, the cooling technology is fantastic. I tend to sleep hot, especially during the summer months, and these pillow protectors have made a noticeable difference. They keep my pillows cool and comfortable throughout the night, which has led to more restful and uninterrupted sleep.
The fit is also excellent. They easily slip over my standard-sized pillows and stay securely in place without any annoying bunching, wrinkles or slipping during the night. And the zipper is amazing. Having no wrinkles in my cover is easier on my hair.
What’s great about these protectors is that they not only keep my pillows cool but also protect them from spills, stains, and allergens. It gives me peace of mind knowing that my pillows are safeguarded while I enjoy a cool and refreshing sleep environment. There is no noise when sleeping on this cover, it’s soft.
Cleaning is a breeze. They are machine-washable and maintain their cooling properties even after multiple washes.
The quality of the materials used is evident. These protectors feel durable and well-made, promising long-lasting use.
While they are slightly more expensive than basic pillow protectors, the added cooling benefits and protection they offer are well worth the investment. They’ve made a significant difference in my sleep quality, and I highly recommend the Serta Power Chill Cooling Pillow Protectors to anyone seeking a cooler and more comfortable night’s sleep.”
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on October 6, 2023
★★★★★ 4
Loose on standard pillow.
Size: Queen, Color: White
Too large for standard pillow. It would fit a queen size pillow much better. It does stay cool.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on November 20, 2025
★★★★★ 5
Soft and cool. Very cool. 🧊
Size: Queen, Color: White
I bought these for my memory foam pillow and they’re excellent for cooling it. I use 2 of these on the pillow for maximum chill factor and it works.
They’re very soft, the zippers are high quality. Easy to put on with a bit of stretch- generously sized. They’re stain resistant. I’m glad they’re NOT waterproof because they’d be too hot then. They’re very durable. Wash on delicate setting in a mesh bag and air dry and they last long. They’re very quiet- smooth and silky. Definitely recommend!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on January 15, 2026
★★★★★ 3
Cool enough
Size: Queen, Color: White, Size: Queen, Color: White
I thought I had purchased pillows so when I received these I was a little disappointed. However that was 100% on me for not reading the listing and just trusting my search. I decided to give them a try and so far they seem ok. They don’t stay cool even though I have them on cooling pillows. They are super thin but very soft. They fit on my pillows perfectly. I don’t think it has improved my sleep quality but it hasn’t made it any worse either. I don’t think they are waterproof but I don’t really want to test that. I like that the zipper is small and seems to be decent quality. Smelled heavily of chemicals when I first took it out of the package but that disappeared after a few minutes.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 21, 2026