magnesiumbisglycinaat 120

magnesiumbisglycinaat 120Magnesiumbisglycinaat bestaat uit twee componenten: magnesium en glycine. Beide componenten kunnen op verschillende manieren onze fysieke en mentale conditie verbeteren. Wanneer we magnesium aanvullen met magnesiumbisglycinaat, voegen we niet alleen magnesium toe, maar ook glycine, een aminozuur met aanzienlijke positieve fysiologische effecten. Magnesiumbisglycinaat heeft 3 grote voordelen ten opzichte van andere vormen van magnesium: Zeer goed

Magnesiumbisglycinaat bestaat uit twee componenten: magnesium en glycine. Beide componenten kunnen op verschillende manieren onze fysieke en mentale conditie verbeteren. Wanneer we magnesium aanvullen met magnesiumbisglycinaat, voegen we niet alleen magnesium toe, maar ook glycine, een aminozuur met aanzienlijke positieve fysiologische effecten.

Magnesiumbisglycinaat heeft 3 grote voordelen ten opzichte van andere vormen van magnesium:

• Zeer goed opneembaar: het lichaam kan meer dan 80% ervan opnemen.
• Veroorzaakt geen negatieve spijsverteringssymptomen, zoals diarree, zelfs niet in grotere hoeveelheden.
• Onafhankelijk van maag-pH: dit betekent dat de opname niet wordt beïnvloed door de zuurgraad (pH-waarde) van de maag, zodat het op elk moment kan worden ingenomen — bij de maaltijd of onafhankelijk daarvan.

Magnesiumbisglycinaat is uitstekend voor het verlichten van een breed scala aan symptomen veroorzaakt door magnesiumtekort. Het kan worden gebruikt bij spier- en zenuwproblemen, kalmering, stressvermindering, betere slaap en om zwakte en vermoeidheid tegen te gaan.

Magnesiumbisglycinaat heeft ook vasodilatatoire effecten, ondersteunt een normale bloeddruk en biedt veel hulp bij hoge bloeddruk. Het ondersteunt sterk de calciumfunctie in het lichaam, wat niet alleen nuttig is bij hoge bloeddruk, maar ook het risico op het ontstaan van nierstenen vermindert.

Magnesium draagt bij aan het verhogen van de insulinegevoeligheid, waardoor insuline effectiever wordt en de suikerstofwisseling verbetert. Dit is gunstig bij insulineresistentie en diabetes.

Volgens ervaring is magnesiumbisglycinaat ook uitstekend voor hersen- en zenuwgerelateerde problemen en symptomen. Hieronder vallen migraine of toestanden die gepaard gaan met stemmingswisselingen, zoals depressie, angst, melancholie. [01.]

☀ Aanbevolen dagelijkse dosis • Voor volwassenen: 2 capsules met water. Neem de eerste capsule tijdens of na een van de hoofdmaaltijden en de tweede voor het slapengaan.

De aanbevolen dagelijkse dosis kan worden verhoogd tot 4–5 capsules per dag.

☀ Aanbevolen dagelijkse dosis • Onder de 14 jaar: 1–2 capsules met water.

Bewaring: op een droge plaats, beschermd tegen licht, bij temperaturen onder 25°C.

Actieve ingrediënten in de aanbevolen dagelijkse dosis:
Actieve ingrediënten in de aanbevolen dagelijkse dosis = 2 capsules:

* NRV: % van de nutriëntenreferentiewaarde (voor volwassenen).
** De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is niet vastgesteld.

De positieve fysiologische effecten van glycine

Glycine ondersteunt de werking van neurotransmitters in de hersenen, heeft een kalmerend effect en bevordert een meer evenwichtige slaap. Voldoende glycinegehalte kan het geheugen en de concentratie op termijn verbeteren. Glycine helpt angst en spanning te verminderen door de prikkelbaarheid van zenuwen te verlagen.

Glycine speelt een belangrijke rol bij de collageensynthese, wat essentieel is voor de huid, gewrichten, botten en andere bindweefsels. Van de drie aminozuren die nodig zijn om ons eigen collageen te produceren, is glycine een van de belangrijkste componenten. Glycine ondersteunt weefselregeneratie, helpt gewrichtspijn te verlichten en vertraagt huidveroudering.

Glycine is ook betrokken bij veel andere lichaamsprocessen of is daar op een bepaalde manier mee verbonden. Het speelt bijvoorbeeld een rol bij insulinegevoeligheid, energieproductie, ontstekingsremming en galzuursynthese. [02.]

10 aandoeningen waarvoor wij Magnesiumbisglycinaat aanbevelen

Het voordeel van magnesiumbisglycinaat ten opzichte van andere vormen van magnesium
Bij magnesiumbisglycinaat is magnesium gebonden aan twee glycinemoleculen (aminozuren), wat helpt het magnesium gemakkelijker door de darmwand te laten passeren en [08.] efficiënter in het lichaam op te nemen. Deze vorm wordt bijzonder goed verdragen, omdat het geen laxerende werking heeft, wat vaak voorkomt bij andere vormen zoals magnesiumcitraat.

De glycinemoleculen die chemisch gebonden zijn aan het magnesium bevorderen niet alleen de opname, maar hebben ook een kalmerend effect op het zenuwstelsel, waardoor magnesiumbisglycinaat bijzonder nuttig is bij het beheersen van stress, angst en slaapstoornissen.

De eigenschappen van Mannavita Magnesiumbisglycinaat

Verbetering van de slaapkwaliteit en vermindering van stress

Een van de belangrijkste rollen van magnesium is in de werking van het zenuwstelsel, met name bij het reguleren van de zenuwprikkelbaarheid. Magnesium helpt het stresshormoonniveau zoals cortisol te verlagen en ondersteunt de communicatie tussen zenuwcellen, wat kan bijdragen aan een betere slaap en stressvermindering.
Magnesiumbisglycinaat blinkt hierin uit, omdat het kalmerende effect van glycine de stressverlagende en slaapondersteunende werking van magnesium verder versterkt, wat helpt bij angst, slapeloosheid en andere slaapstoornissen. Magnesiumbisglycinaat is vooral gunstig voor ouderen, die mogelijk een verminderde magnesiumopname hebben en meer ondersteuning nodig hebben voor een goede nachtrust. [03.], [04.]

Spierfunctie en verlichting van zenuwstelselklachten

Magnesium speelt een sleutelrol in de spierfunctie, helpt bij spiercontractie en -ontspanning en zorgt voor de juiste stroom van calcium- en kaliumionen. Magnesiumbisglycinaat verbetert het beheer van spierkrampen, spierpijn en vermoeidheid zonder gastro-intestinale bijwerkingen te veroorzaken.

Het ondersteunt ook het zenuwstelsel, vermindert zenuwspanning, wat helpt bij het voorkomen van migraine en hoofdpijn. Daarnaast versterkt glycine de functie van neurotransmitters zoals GABA, wat bijdraagt aan kalmte en pijnverlichting.

Magnesiumbisglycinaat is de meest aanbevolen vorm voor mensen met cardiovasculaire of neurologische problemen, omdat het niet alleen het magnesiumgehalte aanvult, maar ook de zenuw- en spierfunctie verbetert. [05.]

Cardiovasculaire gezondheid

Magnesium is essentieel voor het behouden van een goede cardiovasculaire gezondheid, helpt bij het reguleren van een normaal hartritme en ondersteunt de controle van de bloeddruk. Magnesiumbisglycinaat is bijzonder voordelig omdat het, dankzij de superieure opname, sneller en effectiever invloed kan uitoefenen op de bloeddruk.

Magnesiumtekort wordt sterk in verband gebracht met hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en hartziekten. De bisglycinaatvorm kan helpen hoge bloeddruk te verlagen en de algehele hart- en vaatgezondheid te ondersteunen. [06.]

Botgezondheid

Magnesium is een van de belangrijkste mineralen voor het behoud van de botgezondheid, omdat het bijdraagt aan de juiste opname van calcium en helpt bij het behouden van de botdichtheid. Magnesiumbisglycinaat is vooral nuttig voor oudere mensen, die een verhoogd risico lopen op botdichtheidsverlies of osteoporose.
In bisglycinaatvorm wordt magnesium efficiënter opgenomen, waardoor het helpt botten te versterken en osteoporose te voorkomen. Magnesium speelt ook een rol bij de activering van vitamine D, wat eveneens essentieel is voor het behoud van gezonde botten. [07.]

Stofwisseling en regulatie van de bloedsuikerspiegel

Magnesiumbisglycinaat speelt een gunstige rol in stofwisselingsprocessen, vooral bij het ondersteunen van de insulinefunctie. Magnesium verbetert de cellulaire insulinegevoeligheid, wat kan helpen bij het beheersen van insulineresistentie en het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Hogere magnesiumwaarden worden geassocieerd met een lager risico op type 2 diabetes, en de bisglycinaatvorm kan de stabiele bloedsuiker verder ondersteunen door de magnesiumopname te verbeteren.

Behandeling van migraine en hoofdpijn

Magnesium is effectief bij de behandeling van migraine en hoofdpijn, omdat het helpt de neurale activiteit te reguleren die hoofdpijn veroorzaakt. Magnesiumbisglycinaat kan de frequentie en intensiteit van migraineaanvallen sneller en effectiever verminderen.
Lage magnesiumwaarden worden vaak in verband gebracht met het ontstaan van hoofdpijn en migraine, waardoor suppletie in bisglycinaatvorm aanzienlijke verlichting kan bieden. [08.]

Spijsvertering en darmflora

Magnesium heeft over het algemeen een gunstig effect op de darmflora en de spijsvertering. Het helpt de darmspieren te ontspannen, bevordert de stoelgang en voorkomt constipatie. De bisglycinaatvorm wordt zelfs goed verdragen door mensen die gevoelig zijn voor andere magnesiumvormen, zoals magnesiumcitraat, dat vaak diarree veroorzaakt.

Hierdoor kan magnesiumbisglycinaat ook de spijsvertering en de balans van de darmflora ondersteunen.

Waarschuwingen: voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kinderen houden. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.