Le mythe de la certitude

Le mythe de la certitudeL'incertitude vous ronge t elle? Le monde dans lequel nous vivons est imprvisible. L'inattendu se manifeste de mille et une faons dans les comportements humains, la maladie, les relations personnelles, le milieu du travail parfois lors de circonstances qui nous dpassent totalement. Ce livre a pour but de nous apprendre composer avec les multiples imprvus de la vie. S'appuyant sur la thrapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui consiste changer la

L'incertitude vous ronge-t-elle?

Le monde dans lequel nous vivons est imprévisible. L'inattendu se manifeste de mille et une façons – dans les comportements humains, la maladie, les relations personnelles, le milieu du travail – parfois lors de circonstances qui nous dépassent totalement. Ce livre a pour but de nous apprendre à composer avec les multiples imprévus de la vie. S'appuyant sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui consiste à changer la façon dont nous envisageons les moments difficiles, la psychologue Toni Lindsay explique comment les impondérables influencent notre façon de penser, de ressentir et d'interpréter le monde, puis elle explore leurs corrélations avec l'anxiété, souvent le premier des symptômes à se manifester. Enfin, elle propose des stratégies concrètes et des compétences à acquérir pour faire face aux difficultés. Un outil indispensable quand l'inconnu pèse trop lourd dans la balance.