J'ai attendu ce bébé ! Tia est née hier matin 6 janvier à 5h40 en salle lotus. 
J'ai fait les exercices de yoga de la dernière semaine tous les jours et particulièrement la
visualisation de l'ouverture du col.
Samedi, jour du terme, ma sage-femme a fait un décollement des membranes ce qui m'a
provoqué quelques contractions l'après-midi puis tout a cessé. 
C'est dans la nuit de dimanche à lundi que les contractions m'ont réveillée et tout est allé assez
vite, c'était très intense chaque contraction a ouvert un peu plus le col. Sur le chemin vers la salle
lotus j'ai perdu les eaux, sur le chemin entre le parking et la salle lotus j'ai commencé à pousser
et une fois arrivée dans la salle lotus mon bébé est née après quelques poussées dans la
baignoire. 
La visualisation du col m'a beaucoup aidée pour accompagner cette naissance mais aussi la
visualisation pour ouvrir et détendre le périnée. Ma petite pépète de 4,3 kg est sortie sans
difficulté et sans déchirures. 
Ce qui m'a aidée aussi ce sont tous les exercices de détentes et de respiration pour me détendre
entre chaque contraction. 
Maintenant j'apprends à connaître mon petit bébé, et je profite de la douceur des premiers
instants. 
Merci pour tes précieux conseils et ta préparation !
Bonne année 2025,
Lucie